Primeiramente, a ameixa é um fruto delicioso e versátil, que pode ser usado em diversas receitas. Neste artigo, apresentamos uma receita de manjar de ameixa que é simples de fazer e muito saborosa. No entanto já vai chamando seus amigos e familiares para experimentar essa receita.
Ameixas são frutas deliciosas que podem ser usadas para fazer uma variedade de receitas, incluindo manjar. Manjar é uma sobremesa à base de frutas e leite condensado, e pode ser saboreada de diversas formas. Enfim, as ameixas frescas ou enlatadas podem ser usadas para fazer manjar, e a fruta também pode ser incorporada em outros pratos, como bolos e tortas.
A ameixa é rica em fibras, o que ajuda a manter o corpo regular. As fibras também são importantes para o coração, pois apresentam o colesterol ruim e aumentam o bom colesterol. E neste post você aprender de uma maneira fácil de fazer a receita de manjar de ameixa.
Ingredientes da Receita de Manjar de Ameixa:
A ameixa é uma fruta que pode ser encontrada em diversas formas, tamanhos e caroços. Desde a ameixa vermelha até a ameixa preta, esta fruta poderosa é repleta de nutrientes e benefícios para a saúde.
Além disso, a ameixa é uma ótima fonte de vitamina A, que mantém os olhos saudáveis, e de potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial. Para aqueles que sofrem de anemia, a ameixa também é uma ótima opção, pois é rica em ferro.
E por último, mas não menos importante,vamos aos ingredientes. Sabendo que l as ameixas têm alto teor de antioxidantes, os quais combatem os radicais livres e protegem as células
- Ameixas
- 1 xícara (chá) de ameixas sem caroço
- 1/2 xícara (chá) de açúcar
- 1 colher (sopa) de amido de milho
- Creme
- 1 lata de leite condensado
Modo de Preparo
- 1. Ameixas maduras e frescas;
- 2. Açúcar refinado;
- 3. Leite;
- 4. Amêndoas laminadas.
Preparo:
- Primeiramente, coloque as ameixas em uma panela com água suficiente para cobri-las e leve ao fogo médio até que estejam macias.
- Escorra a água e reserve as ameixas;
- Em outra panela, coloque o açúcar, o leite e as amêndoas laminadas e misture bem.
- Acrescente as ameixas reservadas à mistura e mexa delicadamente até obter uma consistência cremosa.
- Sirva em seguida ou deixe esfriar antes de servir, para que fique mais consistente.
Informações importantes sobre a ameixa
A ameixa é uma fruta rica em nutrientes, como potássio, cálcio e fósforo. Também é uma ótima fonte de vitamina A e de vitaminas do complexo B, como a niacina e a riboflavina. Além disso, a ameixa é uma fruta que contém muita fibra dietética.
Uma porção de 100 gramas de ameixas fornece cerca de:
- Calorias: 60
- Carboidratos: 15 g
- Proteínas: 1 g
- Gorduras totais: 0 g
- Gorduras saturadas: 0 g
- Gorduras trans: 0 g
- Fibras alimentares: 3 g
- Sódio: 0 mg
Não é atoa que a ameixa é uma fruta muito apreciada pelos brasileiros. Além de ser uma fruta deliciosa, a ameixa também é rica em nutrientes essenciais para a saúde. A ameixa contém vitamina A, vitamina C, potássio e fibras, que são importantes para o funcionamento do nosso organismo.
As fibras presentes na ameixa ajudam a melhorar o trânsito intestinal e a prevenir problemas como prisão de ventre e cólicas. Já o potássio presente na fruta é importante para manter a pressão arterial controlada e evitar problemas como o altíssimo. Além disso, a ameixa também é rica em antioxidantes, substâncias que ajudam a combater os radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e do corpo.
Cuidados a evitar sobre receita de ameixa
A ameixa é um fruto delicioso que muitas pessoas adoram. No entanto, é importante ter cuidado ao consumi-lo, pois pode causar alguns problemas de saúde. Aqui estão algumas dicas para evitar o excesso de ameixa:
- Comer apenas uma ou duas ameixas por dia.
- Não comer ameixas durante a refeição principal.
- É melhor consumi-las como lanche ou sobremesa.
- Não adicione açúcar ou outros adoçantes às ameixas.
- O fruto já é bastante doce e adicionar açúcar só irá aumentar o seu teor de calorias.
- Se estiver praticando exercícios físicos, evite comer ameixas imediatamente antes ou depois.
- Elas podem causar cãibras musculares devido às suas propriedades diuréticas.
Outros cuidados que você deve ter ao evitar sobre-manjar de ameixa são comer frutas demais, especialmente aquelas que são extremamente doces, podem causar danos à saúde. Portanto evite ingerir açúcar demais na sua receita, pois você sabe as causas disso.
As ameixas são uma fruta doce e, como tal, devem ser consumidas com moderação. Comer muitas ameixas pode resultar em excesso de açúcar no sangue, o que pode levar à obesidade, diabetes e outros problemas de saúde. É muito fácil de deixar se levar por um docinho. Mas mantenha o controle, é sua saúde que está em jogo.
